“小米中含较多的营养素和矿物质,其中维生素b1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米,还含有胡萝卜素,具有滋阴养血的功效。 南瓜含有极高的维生素a,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。 秋季饮食少不了这款 养生粥 吧”

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烧   三刻钟   简单   小吃   甜味   冬季菜谱   

主料

枸杞 (20克) 南瓜 (150克) 小米 (100克)

辅料

冰糖 (适量)

厨具

煮锅

1

 

枸杞清水洗净

2

 

南瓜去皮,去籽切块

3

 

小米洗净浸泡1小时

4

 

将小米放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟

5

 

放入南瓜煮15分钟。

6

 

放入枸杞煮5分钟

7

 

最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可

小窍门:

南瓜、枸杞有甜味冰糖可以适当添加。

  通过为您分享南瓜小米粥的做法,您是否已经学会南瓜小米粥烧制步骤以及所需时间,调料搭配?通过我们的手把手教会您怎么做南瓜小米粥,您肯可以将南瓜小米粥做的即营养又好吃,赶紧行动吧,为您和家人烹饪一份美味可口的佳肴吧。期待您为南瓜小米粥菜谱分享烧制成果。